上座部仏教のホームページを流し読みしているとアーナパーナ瞑想が下記の図を用いて紹介されていました。 アーナパーナ瞑想法は、「自分の呼吸」に気づくための瞑想で、息が鼻の穴を抜ける感覚を感じる訓練だそうですが，調息山の５合目「水溝に繋意」にとて…

本日は寝過ごして宝樹院の坐禅会には参加できなかったのですが，７時３０分からの龍雲寺オンライン坐禅会には身支度を整えて参加しました。 たぶん今週で「白隠禅師坐禅和讃」解説の最終回がお聞きできると思っていたのですが，なんと今週は坐禅２柱の間は小…