先週からずっと雨が続いていましたが、今日は梅雨の中休み
引き続いて多くの方が出席してくださいました。
禅体験セミナーは、今日で３日目です。
今日のテーマは、禅と健康 ―心身の健康に基づく生き生きとした人生の送り方―です。
講師の光永さんはお医者さんで、坐禅を２５年続けていらっしゃいます。
今日は講師の都合で静坐を先にして、その後で話題提供をしていただきました。まずは、静坐の様子を見た光永さんの感想です。
初回と比べても、皆さんの姿勢がよくなっているのが分かります。
私も、最初は足が痛かったし体が硬くて苦労しましたが、ずっと続けてきて、本当によかったと思っています。
まだ始めたばかりの方がほとんどのようですが、ぜひ続けてみてください
足が組めない人は、日本座（いわゆる正座）で坐り、体調の関係などで、それも少し難しいかなという人は、イスを使って坐禅をしました。
どんな形でも、背筋を伸ばしてあごを引き、数息観（自分の息を数えることに集中する）をするのに変わりはありません。
講話の内容については、明日から何回かに分けて直接ブログで紹介していただきます。
健康については、誰もが関心がある話題なので皆さん熱心に、耳を傾けていました。
お楽しみに。
続く
義存 合掌
