禅と茶の会の第二金曜日は短時間コースで18-19時がコアタイムです。
座禅45分一本のみです。
本日は4名参加の45分座禅だけなので、報告は以上で終了ですが、少し記事スペースがありそうなので以下追加します。
座禅にメリットを見出すとすれば、ネガティブ感情を抑えるセロトニンが活性化し、ストレスが生み出すコルチゾールを抑えてくれます。 仲間との交流で愛情ホルモンのオキシトシンも分泌されるかもしれません。
45分ボーっと座っているようですが、意味がありそうです。
詳しくはメンバーの精神科医O先生に聞いてみましょうか。 KT
